Quelle est l’influence du matelas sur la qualité de votre sommeil ?

Nous passons pratiquement plus de 1/3 de notre vie dans notre lit, ce qui explique l’importance du sommeil dans la vie de l’homme. En effet, le manque de sommeil peut être une source d’absence de concentration et de perturbation dans l’apprentissage. La surface qui nous sert de couchage joue un rôle important sur la qualité de notre sommeil. 

Pourquoi passer un bon sommeil ? 

L’importance d’un bon sommeil n’est plus à démontrer, puisque environ 90 % de la population mondiale reconnait que ce dernier garantit une bonne journée et une meilleure santé. Le sommeil est alors un facteur de croissance chez l’Homme car qu’il favorise le repos du système cardiovasculaire et optimise le développement du cerveau. En outre, profiter d’un bon sommeil vous permettra le renforcement de votre système immunitaire. Il facilite également l’enracinement des informations dans la mémoire. 

Quelle est l’influence de votre literie sur la qualité de votre sommeil ? 

En se référant aux différentes études, on peut avancer scientifiquement que le fait de dormir dans un matelas neuf comme le matelas treca bastide peut baisser le niveau de stress. Un bon lit favorise donc un sommeil paisible et de qualité en se focalisant sur le traitement de l’inquiétude, l’irritabilité, les pensées incessantes. L’achat d’un bon matelas apaise également la nervosité, les tremblements, les maux de tête, etc. Dormir dans un lit de qualité engendre une amélioration du sommeil et une réduction considérable des douleurs. Vous pouvez acheter un matelas treca bastide sur internet.

Selon les expériences, la présence d’un creux au niveau lombaire peut provoquer certaines douleurs or, une literie neuve favorise 3 fois moins d’activité musculaire au cours du sommeil. Ainsi, elle occasionne moins de micro éveils pendant une nuit. En pratique, la literie neuve ne modifie pas la nature du sommeil, mais produit ses effets sur la continuité et la qualité récupératrice et reposante de celui-ci. Il en ressort qu’on ne dort pas nécessairement plus, mais mieux. 

Faut-il conserver sa literie à vie ? 

La plupart des français conservent leur matelas plus de 14 ans alors qu’il est recommandé de faire remplacer sa literie préférentiellement chaque 8 ou 10 ans. Aucune nuit ne passe sans que l’homme ne perde en moyenne 0,5 l d’eau, ce qui entrave considérablement l’hygiène du matelas, quel que soit votre entretien. De plus, on change plus de 40 fois de position durant une seule nuit d’où les suspensions sont sollicitées au moins 150 000 fois.